Radfahren macht Spaß. Wer ab und zu sein Auto stehen lässt, und auf das Fahrrad umsteigt, tut so einiges für seine Fitness. Mittlerweile ist das Angebot an Rädern für jeden Bedarf enorm. Ob Rennrad oder Mountainbike, ob Cityrad oder Cruiser – mehr als sechzig Millionen Fahrräder sind allein auf Deutschlands Straßen anzutreffen.
Radfahren fördert Fitness und Gesundheit. Nicht nur für Herz und Kreislauf ist die Tour mit dem Fahrrad positiv, auch die geistige Fitness erhält einen Schub. Fahrradfahren hilft beim Stressabbau, senkt die Adrenalinausschüttung und wirkt sogar gegen depressive Verstimmungen. Dabei ist nicht entscheidend, ob man mit dem Rennrad eine rasante Tour hinlegt oder gemütlich durch Wald und Flur radelt. Wichtig ist die kontinuierliche Bewegung an frischer Luft.